吃呀玩呀

旅游是一种让人兴奋的体验，但对于那些想要保持身材的人来说，旅游可能会成为一种挑战。不同的地方提供了不同的美食，这让人很难抵挡诱惑。有一些小技巧可以帮助你在旅游期间享受美食，同时不会增加太多的体重。

你可以选择健康的食物。当你在旅游时，尽可能选择新鲜的水果和蔬菜。这些食物富含纤维和维生素，有助于保持身体健康。你可以选择烤或煮的食物，而不是油炸的食物，这样可以减少脂肪的摄入量。

其次，你可以控制食物的摄入量。当你在旅游时，你可能会想尝试所有的美食，但是你可以尝试分食。你可以和你的旅伴一起点几道菜，然后分享。这样你可以品尝不同的菜肴，而不会摄入太多的卡路里。

另外，你可以选择低热量的饮料。饮料是增加体重的主要原因之一。你可以选择饮用水或茶，而不是含糖饮料。如果你想要喝酒，那么选择低酒精度数的酒类，如啤酒或葡萄酒。

你可以选择进行一些身体活动。旅游是一个很好的机会，可以在探索新地方的同时进行一些身体活动。你可以选择步行或骑自行车，这样可以消耗一些卡路里，同时也可以欣赏美丽的景色。

旅游期间吃什么不胖并不是一件难事。你可以选择健康的食物，控制食物的摄入量，选择低热量的饮料，并进行一些身体活动。这些小技巧可以帮助你在旅游期间保持身材，同时也可以享受美食和美景。