吃呀玩呀

出去旅游是很多人的喜好，但是在外面吃东西时，有些人会出现不适甚至呕吐的情况。因此，今天我们来探讨一下出去旅游吃什么吐什么的问题。

我们需要了解一下为什么会出现这种情况。一方面，是因为旅游时的饮食环境与平时不同，可能会导致身体不适。另一方面，是因为旅游时我们可能会尝试一些新的食物，而这些食物可能不适合我们的胃口或身体。

我们应该如何避免这种情况呢？我们需要注意饮食卫生。在外面吃饭时，我们应该选择干净卫生的餐厅，避免吃街边摊或不知名的小摊贩的食物。我们还应该注意饮食的卫生，不要用脏手或者不干净的餐具进食。

其次，我们需要了解当地的饮食文化。在旅游时，我们不妨尝试一些当地的特色美食，但是我们也需要了解这些食物的制作方式和食用方法，以避免不必要的身体不适。

另外，我们还需要注意自己的身体状况。如果你有食物过敏或者胃肠道疾病等问题，那么在旅游时就需要更加慎重地选择食物。如果你不确定自己是否适合吃某种食物，可以先尝试少量食用，观察身体反应再决定是否继续食用。

如果出现了身体不适或者呕吐的情况，我们应该及时采取措施。可以喝一些温水或者淡盐水，帮助缓解身体不适。如果情况比较严重，可以去当地的医院就诊，寻求医生的帮助。

在旅游时，我们需要注意饮食卫生，了解当地的饮食文化，注意自己的身体状况，以及及时采取措施应对身体不适。只有这样，我们才能更好地享受旅游带来的美食和乐趣。